Ashley事件から生命倫理を考える（ミラー）

知識を身につける
あなたが介護している人のニーズを理解することが大切です。

現実的な問題
介護はあなたの日々の生活にいろいろな形で影響します。
家の改造をしたり、新しいスキルを身につけたり、
働き方をそれまでと変えたり、お金のやりくりなど、
ちょっと考えただけでも、必要なことは沢山あります。
日々の生活で介護責任を果たしていくためには
現実的な戦略が必要です。

サービスを見つける
介護しているあなたやあなたの介護を受けている人を支援するサービスが
いろいろ利用できます。
その中には、あなたのニーズに最も適した支援を決めるための相談窓口もあります。

あなた自身を大切にする
あなた自身の健康を大切にしなければ
他の誰かのケアもできません。
忘れないでおきましょう。
あなただって生身の人間なのだということを。
あなた自身のニーズを大切にするヒントを。

休みを取る
定期的に休みを取って元気を取り戻し
介護以外の自分の生活にも心を向けられるのでなければ
介護という大変な仕事をずっと担っていくことはできません。
レスパイトやその他、家族や友人の手を借りる方法を。

思いを言葉にする
あなたの状況を分かってくれる人と話してみると
ラクになることもあります。
あなたと同じような介護をしている人のグループや
専門のカウンセラーなどもいいでしょう。
あなたの話を聞いてサポートしてくれる人の情報。

声を上げる
介護者には沢山の大切な、そして差し迫ったニーズがあります。
そうしたニーズを上手く他の人たちに、
そして支援することのできる機関に
伝えていくことが不可欠です。
あなた自身の権利を訴えていく際のヒントと
アドボケイトとしての我々の活動について。

将来設計
日々の介護に追われていると
ずっと先のことを考えたり緊急時の計画を立てる余裕がなくなります。
前もって計画を立てておくための戦略をこちらで。